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Nervöse Erschöpfung hat selten eine einzige Ursache: Arbeitsbelastung, zu kurzer Schlaf, unregelmässiger Rhythmus und unausgewogene Ernährung summieren sich.

Nervöse Erschöpfung: die Rolle der Mikronährstoffe

Es gibt die körperliche Müdigkeit, jene nach der Anstrengung. Und es gibt jene andere, diffusere Müdigkeit: die belastender Phasen, in denen man sich ausgelaugt fühlt, weniger geduldig, weniger konzentriert. Was kann die Ernährung in solchen Momenten wirklich leisten?