Regelmässiges Messen des Blutdrucks ermöglicht es Ihnen, seinen Verlauf zu verfolgen und mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt darüber zu sprechen.
Wussten Sie, dass ein Drittel der Menschen nicht weiss, dass sie hohen Blutdruck haben? Warum sollte Sie das interessieren? Da man hohen Blutdruck nicht spürt, tut er auch nicht weh. Aber das hat schwerwiegende Folgen.
Welche gesundheitlichen Folgen hat Bluthochdruck?
Hoher Blutdruck verändert über Monate und Jahre hinweg das Herz und die Blutgefässe:
- Die Gefässe verhärten und verdicken sich (Atherosklerose).
- Das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall steigt um das 2- bis 10-fache.
- Es können auch schwerwiegende gesundheitliche Folgen auftreten. Angina pectoris, Durchblutungsstörungen der unteren Gliedmassen, Nierenfunktionsstörungen oder Herzschwäche können die Folge sein.
Aus diesem Grund sollten Erwachsene ihren Blutdruck sehr regelmässig messen. Es lohnt sich, den Blutdruck zu Hause zu messen.
Wie kann man sich vor Bluthochdruck schützen?
Durch eine gesunde Lebensweise können Sie dazu beitragen, Ihren Blutdruck innerhalb normaler Grenzen zu halten:
- Mit dem Rauchen aufhören
- Ernähren Sie sich ausgewogen
- Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum
- Trinken Sie Alkohol nur in Massen
- Bewegen Sie sich regelmässig
- Reduzieren Sie Übergewicht
- Beseitigen Sie Stressquellen
Und um den Verlauf zu verfolgen, sollten Sie regelmässig Ihren Blutdruck messen.
Wie messen Sie Ihren Blutdruck?
Ein Blutdruckmessgerät misst Ihren Blutdruck. Dieses Gerät ist sehr nützlich, um Ihren Blutdruck über mehrere Tage hinweg zu überwachen, bevor Sie z. B. Ihren Arzt aufsuchen.
Der Blutdruck entspricht dem Druck, den das Blut auf die Arterienwände ausübt. Es werden drei Messungen angegeben:
- Der systolische Druck, der zunächst berechnet wird, wenn sich das Herz zusammenzieht und das Blut in die Gefässe pumpt;
- Der diastolische Druck, der bestimmt wird, wenn sich das Herz entspannt und wieder auffüllt;
- Die Pulsfrequenz, d. h. die Anzahl Herzschläge pro Minute des Herzens.
Die Wahl eines zuverlässigen und einfach zu bedienenden Blutdruckmessgeräts ist wichtig, um präzise Messwerte zu erhalten.
Wer sollte ein Blutdruckmessgerät kaufen?
Einfach jedermann! Unabhängig davon, ob Sie bei guter Gesundheit sind oder bereits Herz-Kreislauf-Probleme (Herzinfarkt, Schlaganfall) hatten, sollten Sie Ihren Blutdruck überwachen.
Es ist praktisch, ein Gerät zu Hause zu haben. Sie müssen nicht in die Apotheke oder zum Hausarzt gehen, um diesen zu messen.
Sie vermeiden den «Weisskitteleffekt», den Stress beim Besuch eines Arztes. Und nehmen Sie Ihre Messungen bequem zu Hause vor.
Abschliessend lässt sich sagen, dass die Messung des Blutdrucks der einzige Weg ist, um Ihre Werte zu kennen. Bluthochdruck hat in der Regel keine Warnzeichen oder Symptome, und viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie daran leiden. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck präzise messen lassen, um mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt darüber sprechen zu können.
