Sonno e Serenità ist eine natürliche Formel, die aus fünf ausgewählten Pflanzen besteht, die für ihre nachgewiesenen Eigenschaften bekannt sind: Weissdorn, Hopfen, Passionsblume, Orangenblüte und Baldrian.

Sonno e Serenità ist für alle, die ein natürliches Vorgehen suchen.

Tipps von Marcello, dem Wellness-Sportcoach von Bio-Gestion für einen erholsamen Schlaf

• Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen, auch am Wochenende. Dies hilft, Ihre biologische Uhr zu regulieren und einen stabileren Schlafzyklus zu fördern.
• Sorgen Sie dafür, dass Ihr Schlafzimmer dunkel, ruhig und kühl ist. Benutzen Sie Verdunkelungsvorhänge.
• Vermeiden Sie künstliche Lichtquellen, insbesondere Bildschirme (Telefon, Tablet, Computer), mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen, da blaues Licht die Produktion des Schlafhormons Melatonin stören kann.
• Wählen Sie eine bequeme Matratze und Kopfkissen, die eine ergonomische Schlafposition fördern.
• Vermeiden Sie stimulierende Substanzen vor dem Schlafengehen: Schränken Sie den Konsum von Koffein und Nikotin ein, vor allem in den Stunden vor dem Schlafengehen.
• Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten spät am Abend, gehen Sie aber auch nicht mit leerem Magen zu Bett.
• Schränken Sie den Alkoholkonsum ein, denn obwohl Alkohol zunächst Schläfrigkeit verursachen kann, stört er den Schlaf, sobald Sie eingeschlafen sind.

In Frankreich hergestellt.

Einheitspreis: 42.80 CHF/Stück
Ab 3 Stück: 39.80 CHF/Stück